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　　在这个时节 该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。