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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” 
，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。