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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可 多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。