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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。