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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。