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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽
  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 
辛辣刺 激食物，以免 肝火 上炎。