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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。