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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。