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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。