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　　在这个时节该如 何调 理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的
嫩芽，比
如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。