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　　在 
这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
 吃春


芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。