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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上
 可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。