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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。