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　　在这 
个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，
 
俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。