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　　在这个时 节该如何 调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。