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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。