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　　在
这个 时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是
说这个季
 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。