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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。