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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、 葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。