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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。