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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香

椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。