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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜

 、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。