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　　在这个
时节该
如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。