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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。