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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
是说 这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。