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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。