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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。