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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。