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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。