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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝

柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。