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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。 另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或
 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。