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　　在
这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜 
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
 上炎。