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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。