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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。