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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、
莴

苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。