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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。