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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以
免肝火上炎。