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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。