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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多

吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。