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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜 苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
 火上炎。