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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。