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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、  香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。