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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
 的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香

椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。