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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔
肝。另外
，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。