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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿 等 
，以疏 肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。