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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。