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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。