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　　在这个 时 
节该如何调理 养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。