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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。