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　　  在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。